膝半月板損傷とは？痛み・引っかかりの原因・手術・復帰を解説

半月板とは

半月板は、膝関節の中にある軟骨組織で、大腿骨と脛骨の間に位置しています。

内側と外側に1つずつあり、以下の役割を担っています。

• 衝撃の吸収
• 関節の安定性の向上
• 荷重の分散

この半月板が損傷すると、膝の機能に大きな影響が出ます。

発症しやすいスポーツ

以下のような競技で多く見られます。

• サッカー
• バスケットボール
• バレーボール
• ラグビー
• 柔道

特に、方向転換や急停止、ジャンプ動作が多い競技で発症しやすくなります。

受傷のメカニズム（重要）

半月板損傷は、以下のような動作で発生します。

• 膝をひねる動作
• 急な方向転換
• ジャンプの着地
• 接触プレー

また、加齢による変性でも発症することがあります。

主な症状（スポーツへの影響）

半月板損傷では、以下のような症状が現れます。

• 膝の痛み
• 引っかかり感
• ロッキング（動かなくなる）
• 腫れ
• 可動域制限

スポーツ選手では、「スムーズに動けない」「膝が怖くて動けない」といった影響が出ます。

ロッキング症状とは

半月板損傷の特徴的な症状が「ロッキング」です。

• 膝が急に動かなくなる
• 引っかかって伸びない

これは、損傷した半月板が関節内に挟まることで起こります。

前十字靭帯（ACL）との関係

半月板損傷は、前十字靭帯損傷と同時に発生することがあります。

ACL損傷によって膝の不安定性が増すと、半月板への負担が増加します。

放置するとどうなるか

適切な治療を行わない場合、以下のような問題が生じます。

• 症状の慢性化
• 軟骨損傷
• 変形性膝関節症
• 競技継続困難

早期の対応が重要です。

治療方法（スポーツ復帰を見据えて）

リハビリテーションの重要性

術後・保存療法ともにリハビリが重要です。

1. 可動域回復
2. 筋力強化
3. 動作改善
4. 再発予防

復帰の質を左右します。

スポーツ復帰までの期間

治療方法によって異なります。

• 保存療法：約1〜2か月
• 部分切除：約1〜2か月
• 縫合術：約3〜6か月

段階的な復帰が重要です。

再発予防のポイント

再断裂を防ぐためには以下が重要です。

• 筋力強化
• 柔軟性改善
• 正しい動作習得
• 体幹トレーニング

継続的なケアが重要です。

えびえ記念病院のスポーツ整形の特徴

大阪市福島区のえびえ記念病院では、スポーツ整形外科として膝関節障害に対する専門的な診療を行っています。

• 膝の専門的評価
• 関節鏡手術への対応
• 競技復帰を見据えた治療
• リハビリとの連携

術後から復帰まで一貫してサポートします。

受診の目安

以下のような症状がある場合は受診をおすすめします。

• 膝が引っかかる
• 曲げ伸ばしで痛い
• 膝が動かなくなる
• スポーツ中に違和感がある

早期の評価が重要です。