肘頭疲労骨折とは？肘の後ろの痛みの原因・治療・復帰を解説

診療科目

「ボールを投げると肘の後ろが痛い」「腕を伸ばすと違和感がある」「練習を続けると痛みが強くなる」
このような症状でお悩みではありませんか？

肘頭疲労骨折は、肘の後方にある骨（肘頭）に繰り返しの負荷がかかることで生じるスポーツ障害です。特に野球などの投球動作を伴う競技で多く見られ、成長期の選手にも発症することがあります。初期は軽い痛みでも、放置すると骨折が進行し、長期離脱につながる可能性があります。

大阪市福島区のえびえ記念病院では、スポーツ整形外科として投球障害にも対応し、競技復帰を見据えた診療を行っています。本ページでは、肘頭疲労骨折の原因や症状、治療方法、復帰までの流れについて詳しく解説します。

肘頭疲労骨折とは

肘頭とは、肘の後ろにある骨（尺骨の一部）で、腕を伸ばす動作に関わる重要な構造です。

この部分に繰り返しの負荷が加わることで、骨に微細な損傷が蓄積し、やがて疲労骨折に至ります。通常の骨折のように一度の強い衝撃で起こるのではなく、「使いすぎ」によって発生するのが特徴です。

発症しやすいスポーツ

以下のような競技で多く見られます。

野球（特に投手）
ハンドボール
やり投げ
バレーボール

特に腕を強く伸ばす動作（肘の伸展）が繰り返される競技で発症リスクが高まります。

主な症状（スポーツへの影響）

肘頭疲労骨折では、以下のような症状が見られます。

肘の後ろの痛み
腕を伸ばすと痛い
投球時の違和感
腫れや圧痛
パフォーマンス低下

スポーツ選手では、「投げると痛い」「球速が落ちる」など、競技に直接影響します。

原因（スポーツ特有の要因）

主な原因は、繰り返しの伸展ストレスです。

投球動作の繰り返し
オーバーユース（投げすぎ）
フォームの乱れ
筋力バランスの不良
柔軟性不足

特に、肘が伸びきる際に骨同士が衝突することで負担が蓄積します。

成長期の選手に多い理由

成長期では骨が未成熟なため、負荷に対して弱く、疲労骨折が起こりやすくなります。

また、練習量が多い場合や適切な休養が取れていない場合、発症リスクが高まります。

他の疾患との違い（重要）

肘頭疲労骨折は、以下の疾患と区別が重要です。

野球肘（内側側副靭帯損傷など）
離断性骨軟骨炎
肘関節炎

正確な診断により、適切な治療につながります。

放置するとどうなるか

適切な治療を行わない場合、以下のような問題が生じます。

骨折の進行
完全骨折
痛みの慢性化
競技継続困難

早期の対応が重要です。

治療方法（スポーツ復帰を見据えて）

保存療法（基本）

多くの場合、保存療法が選択されます。

投球の中止
安静
装具や固定
リハビリテーション

骨の回復を優先することが重要です。

リハビリテーションのポイント

回復後の再発予防が重要です。

肩・肘周囲の筋力強化
体幹トレーニング
フォーム修正
柔軟性改善

全身の連動を改善することが重要です。

手術療法

骨折が進行している場合や癒合が得られない場合には、手術が検討されることがあります。

スポーツ復帰までの流れ

復帰には段階的なプロセスが必要です。

安静期（投球中止）
痛みの軽減
可動域回復
筋力強化
投球再開
競技復帰

無理な復帰は再発の原因となるため注意が必要です。

再発予防のポイント

再発を防ぐためには以下が重要です。

投球数の管理
フォームの見直し
十分な休養
ウォーミングアップ

特に成長期では負荷管理が重要です。

えびえ記念病院のスポーツ整形の特徴

大阪市福島区のえびえ記念病院では、スポーツ整形外科として投球障害にも対応しています。

スポーツ障害の専門的評価
競技復帰を見据えた治療
リハビリとの連携
個別対応

再発予防まで含めたサポートを行っています。

受診の目安

以下のような症状がある場合は受診をおすすめします。

肘の後ろが痛い
投げると痛む
違和感が続いている
パフォーマンスが低下している