TFCC損傷とは？手首の痛みの原因・治療・スポーツ復帰まで解説
「手首の小指側が痛い」「ひねるとズキッとする」「スポーツ中に力が入らない」
このような症状でお悩みではありませんか？
TFCC損傷は、手首の小指側にある組織（三角線維軟骨複合体）が傷つくことで起こる障害で、スポーツ選手に多く見られます。テニスやゴルフ、野球など、手首を繰り返し使う競技では特に発症しやすく、パフォーマンス低下の原因となることがあります。
大阪市福島区のえびえ記念病院では、スポーツ整形外科として手関節の障害にも対応し、競技復帰を見据えた診療を行っています。本ページでは、TFCC損傷の原因や症状、治療、復帰までの流れについて詳しく解説します。
バーナー症候群とは
TFCC（Triangular Fibrocartilage Complex：三角線維軟骨複合体）は、手首の小指側にある軟骨や靭帯などの組織の集まりで、手関節の安定性を保つ役割を担っています。
このTFCCが損傷すると、手首の安定性が低下し、痛みや違和感、力の入りにくさが生じます。
特に「手首をひねる動作（回内・回外）」で痛みが出やすいのが特徴です。
発症しやすいスポーツ
以下のような競技で多く見られます。
- テニス
- ゴルフ
- 野球（バッティング・捕球）
- 体操
- 柔道
手首を繰り返し使う競技や、強い衝撃が加わる動作で発症リスクが高まります。
主な症状（スポーツへの影響）
TFCC損傷では、以下のような症状が現れます。
- 手首の小指側の痛み
- ひねる動作での痛み
- クリック音（コキッと音がする）
- 手首の不安定感
- 握力低下
スポーツ選手では、「スイング時に痛い」「ボールをしっかり握れない」など、競技パフォーマンスに影響が出ます。
原因（スポーツ特有の要因）
主な原因は、繰り返しの負荷や外傷です。
- オーバーユース（使いすぎ）
- 転倒時に手をつく動作
- スイング動作の繰り返し
- フォームの乱れ
- 筋力バランスの偏り
特に、手首に負担のかかるフォームや過度な練習量がリスクとなります。
他の疾患との違い（重要）
TFCC損傷は、以下の疾患と症状が似ています。
- 腱鞘炎
- 手関節捻挫
- 骨折
そのため、正確な診断が重要です。
放置するとどうなるか
適切な治療を行わない場合、以下のようなリスクがあります。
- 痛みの慢性化
- 手首の不安定性の増加
- 握力低下
- 競技パフォーマンス低下
早期の対応が重要です。
治療方法（スポーツ復帰を見据えて）
保存療法（基本）
多くの場合、保存療法が選択されます。
- 安静（スポーツ制限）
- 装具による固定
- 消炎鎮痛薬
- リハビリテーション
損傷部位への負担を減らすことが重要です。エコー下で病変への注射もあります。
リハビリテーションのポイント
再発予防にはリハビリが重要です。
- 前腕筋の強化
- 柔軟性改善
- フォーム修正
- 負荷管理
競技特性に応じたトレーニングが必要です。
手術療法
症状が改善しない場合や重度の損傷では、関節鏡や直視下手術が検討されます。
損傷部位の修復や切除を行い、機能回復を目指します。
スポーツ復帰までの流れ
復帰には段階的なプロセスが必要です。
- 安静期
- 痛みの軽減
- 可動域回復
- 筋力強化
- 競技復帰
無理な復帰は再発の原因となるため注意が必要です。
再発予防のポイント
再発を防ぐためには以下が重要です。
- 正しいフォームの習得
- ウォーミングアップ
- 負荷管理
- 筋力バランスの改善
日常的なケアが重要です。
えびえ記念病院のスポーツ整形の特徴
大阪市福島区のえびえ記念病院では、スポーツ整形外科として以下の診療を行っています。
- スポーツ障害への専門的評価
- 競技復帰を見据えた治療
- リハビリとの連携
- 個別対応
患者さんの競技レベルに応じた治療を行っています。
受診の目安
以下のような症状がある場合は受診をおすすめします。
- 手首の小指側が痛い
- ひねると痛む
- 握力が低下している
- 違和感が続いている
早期の評価が重要です。
まとめ
TFCC損傷は、手首の安定性に関わる重要な障害であり、スポーツ選手のパフォーマンスに影響を与える疾患です。
適切な治療とリハビリにより、再発を防ぎながら競技復帰を目指すことが可能です。
大阪市福島区でスポーツ整形外科をお探しの方、手首の痛みでお悩みの方は、えびえ記念病院までお気軽にご相談ください。